Her gün farklı mecralarda beslenme ile ilgili haberlere rastlıyoruz. Bazıları tamamen bilimselken bazıları tamamen yanlıştır.
Ne yazık ki yalan haberlerin daha çok getirisi olması bazı doğru hataların yolunu açıyor. Ancak bilim, gerçeğin artmasıyla değil, hataların azalmasıyla ilerler. Aşağıda bilinen hatalardan bazı örnekler verilmiştir.
Kabak çekirdeği zayıflatır, bağırsakları güçlendirir, ay çekirdeği gibi zararlı değildir
100 gram ayçekirdeği 560 kcal’dir. enerji verir. Somut bir örnek vermek gerekirse; Enerjisi kabaca bir somun ekmeğe eşdeğerdir. Bir hastalık gibi elimize steroidler veriyoruz ve kollarımızı asıyoruz. Öte yandan, kabak çekirdeğinin zayıflatıcı olduğuna, bağırsağı uyardığına ve ay çekirdeği kadar zararlı olmadığına inanılıyor. Sanılanın aksine kabak çekirdeği daha fazla kaloriye (100 gramda 610 kcal) sahiptir. Bağırsakları harekete geçirici etkisi yoktur ve kabızlığı önler. Ağırlık kaldırma etkileri göz ardı edilmemelidir.
Balık ve yoğurdu birlikte yemek zehirlenmelere neden olur.
Tazeliğini kaybeden balıklarda “histamin” adı verilen protein miktarı artar ve bu madde yoğurtta da bulunur. Her ikisini aynı öğünde tüketmek vücuttaki histamin miktarını artırır. Steroid tablet almak istiyorum Bu, özellikle alerjik hastalıkları olan kişilerde bazı olumsuz reaksiyonlara neden olabilir. Gıda zehirlenmesi ile ilgili olayı inceleyecek olursak; Balık bayat olduğunda yoğurt yense de yenmese de zehirlenmelere neden olur. Bu nedenle taze gıdaları tüketmeye ve şüpheli gıdaları imha etmeye dikkat etmeliyiz.
Zayıflama diyetlerinde hafif/diyet ürünleri serbestçe tüketilebilir.
Bir ürünün üzerinde yer alan “light” veya “diyet” ibaresi, o gıdanın gün içerisinde serbestçe tüketilebileceği ve enerji içermediği anlamına gelmez. Sonuç olarak, bazı tatlandırıcı unsurlar (yağ, şeker, un, tuz…) vardır. Birindeki düşüşün diğerindeki artışla dengeleneceğini ve böylece lezzetin kalacağını unutmayın. Bu nedenle yenilebilir bir ürün satın alırken Tablet Steroid Almak İstiyorum etiketleri iyi okunmalı ve yorumlanmalıdır. Karşılık gelen ürün serbestçe tüketilmemeli, muadili başka bir gıdaya tercih edilmelidir. Aksi halde farkında olmadan yüksek enerji alımı ve bunun sonucunda kilo artışı yaşayabilirsiniz.
Açlık zayıflatır
Kilo vermek için aç kalmak sanılanın aksine çoğu zaman öğün atlanarak kilo alımına neden olur. Çünkü yetersiz beslenen metabolizma durumu “kıtlık” olarak algılar ve tüketilen her besini bir savunma mekanizması olarak depolar (yarın yine acıkırsam enerji olarak kullanırım mantığıyla). Su kesildiğinde depoladığımız suyu kullandığımız gibi, geri dönüş suyu ile depoyu tekrar dolduruyor ve ekstra yedeklemeler yapıyoruz. Önerilen tablet steroidlerini satın almak istiyorum; Dengeli bir diyet programına eşlik edecek egzersizle fazla kilolardan kurtulmaya çalışmak.
Zeytinyağı mucizevi bir yağdır
Zeytinyağı önerdiğimiz yağlardan biridir. Omega-9 adı verilen yağ asitlerini içerir. Sonuç, ister katı ister sıvı olsun, 1 gram yağ, 9 kaloridir. enerji verir. Bu nedenle aşırı kilo alımı ve obezite ile ilişkili bazı sağlık sorunları ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle yağlar kötü olarak etiketlenirken, zeytinyağı kötünün iyisi olarak kabul edilmeli ve aşırı kullanımdan kaçınılmamalıdır.
