Popüler inanışın aksine, “testosteron artırıcı yiyecekler”in çoğu, uygun ve dengeli beslendiğimizde testosteron seviyesini yükseltmez. Okumaya devam et… Bu kısımda, çinko, magnezyum gibi besinler açısından düşük ve yağ oranı düşük bir diyet testosteron seviyenizi düşürecektir, bu nedenle bunları içeren yiyecekler testosteron seviyenizi yüksek tutmanıza yardımcı olacaktır. Bu liste size yardımcı olabilir: Tereyağı zeytin yağı kırmızı et […]
