Kilo almak için yemek yememiz gerekmiyor mu? Sanırım hepimiz bu konuda hemfikiriz. Bu sporu doğal olarak yaparsanız, kas gelişimini desteklemek için yeterli kalori ve besin tüketmediğiniz sürece önemli bir kas gelişimi elde edemezsiniz. Yeterince besin tüketmezseniz, vücudunuz yüksek kas büyümesi elde edemez. Aslında, yeterince yemezseniz, çok çalışarak kas kaybedersiniz. Bu nedenle, büyümek için diyetinize bağlı […]
