Glutamin, kaslarınızda en bol bulunan amino asittir: İskelet kasının %61’inden fazlası glutaminden oluşur. Glutamin %19 nitrojendir, bu da onu birincil nitrojen hücresi yapar. Vücuttaki glutamin seviyeleri, yoğun egzersiz sırasında önemli ölçüde düşerek gücü, dayanıklılığı ve iyileşmeyi azaltır. Normal glutamin seviyelerini eski haline getirmek 6 güne kadar sürebilir ve glutamin protein sentezinde önemli bir rol oynar. […]
