Bizi ilgilendiren sorulardan biri de bu. Kilo vermek (yağ yakmak) için kahvaltıdan önce veya sonra ne yapmalısınız? Japon ve Amerikalı bilim adamlarının bu konudaki araştırmalarına göre yağ kaybetmek için kahvaltıdan 24 saat önce spor yapmak gerekiyor. Bu konudaki araştırmalara Kaynaklar bölümünden ulaşabilirsiniz. Aç karnına yapmayın diyenlerdenseniz korkmayın! Kadınlar üzerinde yapılan bir araştırma, 115 kalorilik antrenman […]
