Arkadaşlar uzun devirlerde veya devirlerde yapılan en büyük hata başlıkta yazan kısımlardır. Sporcu döngüden çıktığında aynı yoğunlukta çok antrenman yapmaya ya da çok yemeye çalışır ama bu böyle olmamalı. Vücut, yeniden yapılanma sürecinde toplam testosterondaki dengesizlik nedeniyle çok fazla stres altında olduğundan, sıkı bir eğitimle desteklerseniz, yıkım çok hızlı bir şekilde kapınızı çalacaktır. Döngüden sonra, mümkün olduğunca hafif bir antrenman sistemine geçin, ağır antrenmanlar yerine, daha sakin bölgelere kan pompalayacak düşük ağırlıklı sistemleri ve kendinizi daha iyi hissetmeniz için birkaç tık daha yüksek sistemleri tercih edebilirsiniz. Diyetinizi yoğun ve karmaşık bir programdan daha istikrarlı hale getirin, kendinize küçük sızıntılar bırakın ki psikolojiniz etikette kalmasın ve beyin gibi rahatlayasınız. Sadece proteinden ödün vermeyin, kür sonrası ve özellikle geri kalan su tüketiminde küçük tavizler verilebilir.
NE YAPMAK İSTEDİĞİMİZE KARAR VERİN
Bu kısımda sporcu aslında döngü bitmeden post döngüsü planları ile gelir kılavuzunda yer alıyor ama bakalım dereyi geçerken at değişmiyor mu.Sporcu süreci tamamlamalı sadece sürece odaklansın. ve ardından takibi planlayın, özellikle uzun döngüleriniz varsa, yalnızca döngünüze odaklanmalısınız. En ufak bir dikkatsizlik, döngü ile olan ilişkinizi mahvedebilir. Eminim sen de istemezsin.
Tedavi o zaman biter ”Ne yapmak istediğine sen karar ver” ..
Kürdeyken değil!
Aslında iyileşme süreci sona erer ve sonrasında hayatınıza doğal olarak devam mı edersiniz yoksa yeni bir işlemle tekrar mı devam edersiniz en saf akılla karar verip hayatınıza devam etmekte de fayda var.
