Etiket Arşivleri: Kreatinin Faydaları

kreatin nedir?  Avantajları nelerdir?

Bugün acemi sporcularımız arasında çok popüler olan kreatini alın.  Kullanımı, ne zaman kullanılacağı, ne kadar alınması gerektiği hakkında bilgilendirici bir yazı olacak.  kreatin nedir?  Kreatin, kas hücrelerine enerji sağlayan organik bir bileşiktir.  Vücudumuzda da sentezlenebilir.  Hayvansal ürünlerde az miktarda bulunur ve karaciğer ve böbreklerde amino asitler (arginin, glisin ve metiyonin) yoluyla üretilebilir.  Vücutta sentez işleminden […]